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維生素C是人體必需的微量元素。它確實對我們的健康有益，但它有害嗎 讓我們跟隨編輯來理解維生素C的優點和缺點吧。 NMN
維生素C幫助皮膚再生，參與骨膠原的形成，使皮膚變得光滑美麗。那是人體有效對抗老化最不可缺少的維生素。維生素C的抗氧化作用能夠防止有害過氧化物在體內的減少膽固醇，防止動脈粥樣硬化的發生。根據這個調查，冠狀動脈性硬化症的高發病者有多吃動物脂肪，少吃的傾向維生素C。維生素C的抗氧化作用抑制亞硝胺化合物等致癌物的形成，保護細胞免受自由基損傷，包圍腫瘤細胞，提高人體免疫功能，防止腫瘤增殖。
另外，維生素C是非常典型的微量元素，可以提高人體的免疫力。經常服用維生素C的話，能提高人體的免疫力。對身體抵抗力相對差，容易生病的人來說，服用維生素C是非常有用的。一部分大人在孩子的成長過程中會帶來維生素C。維生素C可以提高人的免疫力，季節變化的話就不會感冒。
維生素C對人體有很多好處，但是無論什麼事情都有兩面性，維生素C也不例外。維生素C吃太多的話，可能會引起嚴重的腸胃疾病。頻繁服用維生素C會導致胃液分泌過剩，引起胃酸和腹脹。也有人顯示明顯的惡心、嘔吐、腹脹，引起人們的身體問題。並且，如果體內含有更多的鐵，過剩維生素C會促進鐵原子的轉化，成為攻擊心肌的原子團。明顯，過剩維生素C會對心髒和肌肉造成巨大傷害。 NMN
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