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通常在瀏覽娛樂新聞時，你總能看到一個明星為了扮演一個角色在短時間內瘦了十幾公斤，然後體重突然增加到正常體重，這讓人不得不佩服他們的毅力。普通人很難在短時間內改變體重。但是一些醫學專家說，反複減肥會嚴重損害健康，甚至縮短預期壽命。讓我們來介紹一下。 美國黑金效果

醫學界過去認為，反複減肥會導致代謝紊亂、肌肉密度降低甚至猝死，但深入研究表明，上述結論有負面趨勢。然而，反複減肥和育肥對健康的影響並不樂觀。最近華盛頓醫學中心的研究表明，反複減肥會降低人體的長期免疫力。雖然沒有找到具體的原因，但研究人員發現，反複減肥會降低細胞活力，降低抵抗感冒、感染和早期癌細胞的能力。 日本藤素官網

體重減輕4.5kg可降低高血壓和糖尿病的發病率。減掉多餘的脂肪肯定比拖著整個身體更健康。但關鍵是如何為減肥辯護。首先，我們必須找出肥胖的原因，摒棄過去不健康的生活方式和習慣；然後，根據營養學家的建議和他們的接受能力，采取實際行動，科學快樂地減肥——我們不僅要控制過度飲食，還要保證人體每天所需的各種營養素的攝入。第三，經常鍛煉不僅可以減輕人體壓力，還可以促進脂肪燃燒，使減肥效果更加顯著和持久。最後，無論減肥方法有多好，都需要節食者的不懈合作。 美國黑金

反複減肥很容易導致代謝紊亂、肌肉密度降低，嚴重時還會導致猝死。雖然原因尚未找到，但反複減肥確實會導致免疫力下降。適當的減肥有助於降低心血管疾病的風險，對健康非常有益。然而，我們應該使用科學的減肥方法，控制飲食，配合運動，使減肥效果更持久。 日本藤素