valentinbalkwill的部落格

養成良好的眼部衛生習慣

早上起床洗臉時，晚上睡覺時一定要注意清潔眼睛排物和眼睛周圍的衛生。白天眼睛疲勞時，可以適當洗臉，保持眼睛清潔，盡量避免在風沙天氣外出，風沙進入眼睛和感染。晚上睡覺時，可以用熱毛巾擦眼睛，促進血液循環，緩解眼部肌肉疲勞。 nmn 效果

用眼睛注意工作和休息的結合

它主要用於普通的學習或工作。兒童主要通過學習、看電視和玩電子產品傷害眼睛。他們必須總是告訴他們要有一個適當的休息或做眼保健操。休息時，最好看窗外，看遠處的物體和綠色的物體，調整眼部肌肉放松，得到適當的休息。 nmn 台灣

Dai老花鏡調整練習

這是治療假性近視的好方法。買一件中號的老花鏡，每天固定時間戴上，以減輕近距離看東西的壓力。伸展它，調整你的眼睛。當你感到有點累的時候不要戴它。我在閱讀假性近視時戴著它，堅持了一段時間。 nmn 功效

平時注意保護眼睛，防止風、沙等雜物進入眼睛。當我們的視力疲勞時，我們可以用熱毛巾敷上。使用眼睛時，注意工作和休息的結合，尤其是兒童。播放電子產品時，與電子屏幕保持適當的距離。此外，佩戴老花鏡也有利於治療假性近視，可以降低眼睛看到附近事物的壓力。 nmn