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也有人洗頭後長出白色頭屑，煩惱頭屑的發生。因此，如何快速去除頭屑呢。但是，一洗頭發，頭屑就出來了，怎麼辦才好呢。別著急，我告訴你今天吃什麼去掉頭屑吧。快來看看吧。 持久液屈臣氏

飯量多的原則

注意堿性食品的攝取：科學家發現頭部的碎屑過多與機體的疲勞有關。疲勞的原因是在新陳代謝過程中一些酸性成分滯留在體內，例如乳酸、尿酸、磷酸等，使血液pH值發生變化，造成機體疲勞。同時，也會影響頭部的皮膚營養。如果大量攝取堿性食品，堿性成分例如鈣、鎂、鋅等可以中和體內過剩的酸性物質，使酸堿平衡。這不僅有助於頭皮的營養，也能減少頭皮的脫落。生理上的堿性食品有水果、蔬菜、蜂蜜等，要注意多吃。 持久液推薦

少吃辣的或刺激性的食物：頭上的屑多的話，伴隨著頭皮的癢，辛辣的或刺激性的食物會加重頭皮的癢。因此，應該少吃辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、酒等飲料，或者不吃。

少吃脂肪高的食物：特別是油脂多的人更要注意。通過大量攝取脂肪，皮脂腺分泌過多，頭屑的產生會加速。

頭上的皮屑吃什麼好呢。 持久液

維生素食品。吃維生素的食物，注意合理的方法。維生素長時間缺乏的話，頭皮屑就會不斷生成。也就是說，如果注意補充維生素的話，就能有效地抑制頭皮屑。特別是維生素B2，對脂溢性皮炎有更徹底的治療作用。專家指出，維生素b6對蛋白質和脂質的正常代謝起著重要的作用，維生素B2長時間缺乏的話，會導致頭皮屑的生成。動物的肝髒、腎髒、心髒、蛋黃、乳類等富含維生素B2的食物有很多。 持久液