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人的皮膚細胞在夜間進行密集的修複再生過程，大家的臉色好壞與睡眠有著重要的聯系。無論是男是女，都想要更年輕的皮膚，不想長出斑點和皺紋，所以晚上要注意護膚。睡不好的話皮膚也會變好。編輯會介紹用什麼樣的睡眠方法傷害皮膚。 NMN

1、喜歡躺在胃裏

也就是說明明躺在左邊，為什麼要這麼說呢。因為左胃右肝，長時間按胃睡覺，人容易背部疼痛，胃液不易泛濫，容易抬起頭上的花紋飛。習慣於橫著睡的人，臉上會有很多皺紋和折痕。

2、熟練睡前飲用

睡前喝一杯酒可以興奮地睡覺，但酒精會中斷睡眠周期。但是，因為醒後會因為酒醒過來，所以不僅對Lady的印象，還會影響睡眠時間和睡眠質量，自然的肌膚也會變壞。

3、總是睡眠不足，自己離不開床

請不要辯解一整天都在床上。其實7個小時就足以修複肌膚了。睡眠不足7小時的孩子們，請注意身體比其他人容易肥胖。充足的睡眠時間能促進膠原蛋白的生成，容易和熊拜拜。

有些人躺在胃裏，一直喜歡按胃睡覺，胃液容易增多，很容易出現抬頭的樣子，睡在普通一側的人更容易長皺紋。睡前喝酒對睡眠質量不利，中斷大家的睡眠生物鐘。有些人總是睡眠不足，喜歡躺在床上，也會影響皮膚質量，導致身體肥胖。 NMN