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我們都知道，為了健康，我們應該盡量少吃油膩的食物，否則可能會導致膽固醇過高和肥胖。那麼油膩食物是什麼意思呢 讓我看看。

油膩食物指高脂肪和膽固醇含量的食物，如油炸食品、豬板油、肥肉等。少吃油膩食物有利於健康。吃太多脂肪會直接導致肥胖。食用油過多的人可能是因為油膩的食物含有大量的油。因為脂肪太大，所以可以稱之為：油炸食品油條，油炸食品摻紅油。 持久液

吃太多油膩的食物是非常有害的。由於身體攝入過多的油並在胃中積聚，因此很容易增加膽汁的分泌。這樣，當低纖維食物進入結腸時，結腸中的有毒物質將膽汁分解成一些致癌物質，這很容易導致直腸癌的風險。其次，一些油膩的食物是高熱量的食物。這些食物脂肪含量高，不利於身心健康，容易導致一系列疾病。因此，我們應該在日常生活中少吃油膩的食物。

一般來說，如果脾胃虛弱，脾胃的耐受性就差，所以我們需要特別注意飲食。如果脾胃虛弱的人吃油膩食物，他們會增加腸胃負擔，使消化困難，並出現腹脹泛酸和腹瀉等症狀。因此，脾胃虛弱的人也會拒絕油膩食物，因為他們覺得吃油膩食物不舒服。 持久液

如果你吃太多油膩的食物，你可以加一些牛奶來減少油膩。牛奶富含乳清酸和鈣，不僅能抑制膽固醇在動脈壁上的沉積，還能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇的產生。