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蘋果有助於補腦養血。我相信這一點大家都知道。因為維持健康的身體需要充足的血液。蘋果富含磷和鐵，這些元素很容易被腸管吸收，蘋果有助於補充大腦養血、安眠。 日本藤素官網

蘋果有助於降低膽固醇，在日常膽固醇較高的情況下，為了避免危害健康，必須注意影響和預防。生活中吃很多蘋果的話，可以降低體內膽固醇的含量。蘋果有這樣的效果，主要因為自己含有豐富的果膠，這種物質可以幫助我們組織對膽固醇的含量，使膽酸排出體外。蘋果中含有豐富的物質，富含維生素、果糖、鎂元素，有助於膽固醇的代謝。 日本藤素

蘋果有助於緩解便秘，如果食物多消化不好，平時就可以吃蘋果來緩解健康問題。如果患有便秘的朋友平時能多吃蘋果的話，就必須知道蘋果裏含有豐富的細纖維。那個可以讓糞便變軟。蘋果中含有的有機酸可以刺激腸壁，促進腸管的蠕動，幫助排便。蘋果的丹寧酸和果膠，這種物質具有很好的收斂效果，可以緩解輕度功能性腹瀉。 日本藤素

蘋果有助於降低血壓。血壓高的情況下，必須重視日常飲食護理。這樣的話，可以減少危害，避免血壓升高。生活中吃蘋果可以幫助降低我們的血壓，蘋果含有豐富的鉀元素，這種物質可以和我們體內的鈉鹽結合，把多餘的鈉排出體外

蘋果有助於舒緩心情，每個人的心情問題都要改善，也要養生，所以要重視日常飲食護理。蘋果的香味有助於緩和情緒，消除心理壓抑，使心情好轉，失眠者在睡前聞聞蘋果的香味，就能很快安靜地入睡。 日本藤素