valentinbalkwill的部落格

1、苦瓜

中醫認為，夏天容易心火亢進，苦味會釋放暑氣，變成燥熱潮濕。夏天適當吃苦味食品，可以恢複脾胃的納運功能，增進食欲。炎熱的日子適當吃苦瓜，可以淨化心靈，消除煩惱，使頭腦清醒，增進食欲，強壯脾髒，改善胃。另外，在現代醫學中，苦瓜有活性蛋白質，能有效地殺死體內的免疫細胞，並具有一定的抗癌作用。苦瓜含有像胰島素一樣的物質，有顯著降低血糖的作用，被營養學者和醫學者推薦為糖尿病患者的理想食品。 持久液

2、綠豆

綠豆味甘寒、入心、胃經、清熱解毒、消暑利尿的功效。但需要注意的是，綠豆不宜煮爛，以免有機酸和維生素被破壞，降低清熱解毒效果。另外，綠豆性冷，脾胃弱的人不應該多吃。

3、啤酒

啤酒中富含氨基酸、蛋白質、砂糖、礦物質等對人體健康有益的成分，被稱為“液體面包”。夏天喝適量啤酒，能起到健胃、清目、散熱、解渴、止咳、利尿、消除疲勞、恢複體力等作用，是夏天理想的飲料。

4、西瓜

夏天出汗的情況很多，伴隨著汗的排出而失去營養的情況也很多，適當地吃西瓜不僅能補充流失的水分，還能增加營養。研究表明，喜歡煙、酒、鹹的人患食道癌的人很多，經常吃西瓜可以減少食道癌的危險。西瓜汁中所含的蛋白酶能將不溶性蛋白質轉化為可溶性蛋白質，增加腎炎患者的營養，所以西瓜是腎髒患者的良藥。西瓜皮還是很好的美容劑，用西瓜皮擦拭臉上的皮膚，再用清水洗，可以增加皮膚彈性，減少皺紋，增加光澤。 持久液