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現在人們的生活條件越來越好。人們總是在尋找更好的保健和保養方法。因此，如何用肝火烹飪。這是一個令人關切的問題。讓我們看看。如何做肝火。肝火患者的類型很多，很難區分。中醫認為，肝火患者以清淡飲食為主，少吃辛辣油膩食物，忽視部分肝氣。他提倡他們可以滋養肝髒，吃能軟化肝髒的食物來烹飪。 nmn 推薦

如何用烈性肝火烹飪：

1.肝火上炎-清洗肝髒，多吃熱的食物

生氣的症狀：夢寐以求的睡眠，目赤腫痛，胃痛，口渴等。大多數原因是肝氣過旺，情緒低落，或吸煙，飲酒過多，或吃太多甜，脂，辣的東西。 NMN 抗衰老

減火食品：多吃清肝降溫食品，如苦瓜、苦菜、西紅柿綠豆、綠豆芽、豆芽、芹菜、大白菜包心菜、金針菜、蔬菜絲瓜、李子、青梅、山楂和柑橘等。應禁止吸煙和飲酒，避免吃甜、肥、辣的食物。

2.脾虛肝增——多吃健脾益氣食物

生氣症狀：體質虛弱，食少腹脹、兩側腫痛、大便稀等，病因多為脾氣虛弱、肝氣旺盛，影響脾髒的運行功能。 nmn

降火食品：多吃具有健脾益氣作用的食品，如扁豆高粱米、薏苡仁蕎麥、栗子、蓮子、洋蔥仁山藥、紅棗、胡蘿蔔包心菜、南瓜柑橘、橙子等，主要是健脾理氣。

3.肝鬱氣滯-多吃疏肝理氣種食物

生氣的症狀：經常歎息，胸部腫脹和疼痛發作。肝鬱氣滯症的病因主要是抑鬱、精神刺激或創傷經曆。 NMN

防火食品：芹菜蓬蒿、西紅柿、蘿蔔、橙子柚子、柑橘、檸檬、佛手柑等。你可以吃很多具有疏肝理氣功能的食物。