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每天多吃水果和蔬菜，不能談論它，經常多吃水果和蔬菜，不僅可以補充大量的維生素和膳食纖維，而且有益於消化系統和胃腸道健康，但是你知道嗎，一個蘋果實際上有利於降低肺部的風險。今天，小編將詳細解釋這種水果和蔬菜的大量使用！ nmn 台灣

慢性阻塞性肺病慢性阻塞性肺是一種難治性肺疾病，其描述多於慢性支氣管炎、肺氣腫等呼吸系統疾病。波蘭華沙生命科學大學的一項研究表明，多吃蘋果、梨和綠葉可以降低緩慢抵抗的風險。 nmn 功效

研究人員對一名45-79歲的瑞典男性進行了為期13年的跟蹤調查。通過對生活習慣和吸煙情況的調查，約2/3的受訪者有吸煙史，1/4是吸煙者。在調查期間，約有1900人被報告為新的慢反應患者。分析結果表明，無論吸煙與否，慢抵抗的發生率都比飲食少於2個磁盤的人低35%。果蔬消費量增加1個圓盤，吸煙風險降低8%。 nmn

研究人員說，飲食生活對肺部健康有著深遠的影響。對於難以戒除的人，他們應該鼓勵他們多吃水果和蔬菜。蘋果中含有的抗氧化物質在預防肺部緩慢抵抗方面尤為突出，建議高危人群每天吃一個蘋果。 nmn